jakie s

Resveratrol (spotyka się też pisownię resweratrol) to związek występujący w roślinach np. w winogronach. Związki polifenolowe obok resweratrolu obejmują flawonoidy, garbniki, kurkuminę i galakatechiny. Wszystkim przypisuje się działanie antynowotworowe. Ponadto resweratrol można znaleźć w żywności, w tym w orzeszkach ziemnych oraz w czerwonym [...]

Witamina A odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu organizmu. Wspiera pracę układu odpornościowego, zdrowie oczu, skóry, układu rozrodczego itp. Ważne jest, by zadbać o dietę, żeby nie doprowadzić do niedoborów. Podsumowanie Jak widzisz, niedobory witaminy A mają dość poważne konsekwencje, jednak jej nadmiar też nie jest zdrowy. Istotne jest, aby [...]

Bieganie należy do najczęściej wybieranych aktywności fizycznych, gdy zamierzamy poprawić swój wygląd i kondycję. Wszystko za sprawą tego, że bieganie wymaga jedynie chęci i może być wykonywane przez niemalże każdego. Dlatego też aktywność ta jest również jedną z najczęstszych przyczyn urazów kończyn dolnych. O czym należy pamiętać? Bieganie to [...]

M.in. cała dieta ma na to wplyw, znając życie to na amerykańskich stronach znajdziesz jakie badania praktyczne, co jaki ma wpływ, ale myślę, że to wszystko mocno indywidualne. Jednak temat ciekawy :D Jako tako wiarygodnych badań właśnie nie ma. ;-) Bo i nie bardzo jest jak takie badania zrobić, zawsze będą bazowały na subiektywnych odczuciach, a w [...]

Jakie bierzesz suplementy do tego wszystkiego . Kiedy badales ostatnio coś więcej jak morfo i hormony. Profil lipidowy , trzustkowy , nerki , wątroba , ft3, tsh 2 lata temu po szpitalu, wszystko w normie a nawet lepiej... Biorę loriste na stałe i teraz doszedł Izotek od marca.Mysle że wtedy zaczęło się coś pierdzielić, dieta dopięta na 90%,suple [...]

Jakie bierzesz suplementy do tego wszystkiego . Kiedy badales ostatnio coś więcej jak morfo i hormony. Profil lipidowy , trzustkowy , nerki , wątroba , ft3, tsh Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2021-05-21 22:23:23 Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2021-05-21 22:29:05

Oczywiście że pewnie od trenu plus nie bierzesz ia na e2 i jest problem I cwiartka ari to dużo za mało A poprzednie cykle jakie by i ile szło ia? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-05-21 20:43:56 Test e 250-500 i deca e 250-400 szło zawsze 0.5tab.exe do strzała i było wszystko w normie

Oczywiście że pewnie od trenu plus nie bierzesz ia na e2 i jest problem I cwiartka ari to dużo za mało A poprzednie cykle jakie by i ile szło ia? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-05-21 20:43:56

1. WIEK: 43 2. WAGA: 93 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:108 -udo: 60 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: długo,obecnie ciągiem 1.5roku 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany:3,5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test, test meta,test plus deca,test tren deca,wino 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. [...]

Jeśli tylko ktoś pokochał siłownię to powrót do treningów po przerwie, będzie niesamowitą radością. Znów będzie można mierzyć się samemu z sobą, znów będzie można poprawiać swoje wyniki, znów będzie można odreagować stresy dnia codziennego. Czy jednak od pierwszego dnia powinniśmy stosować dokładnie takie same suplementy jak w momencie [...]

Choć może w skali makrokosmosu przerwa w treningach nie znaczy dosłownie nic, to jednak dla części z nas, może się wydawać, jakby świat miał się skończyć. Jednak, jeśli przerwa trwa tylko kilka dni, może ona wyjść wręcz „na plus” dla sportowca. Absolutnie żadnej diety redukcyjnej! Organizm pozbawiony najbardziej anabolicznego czynnika, czyli [...]

[...] na siłowni FBW 15 serii tygodniowo na duże partie oraz 12 na małe (trening na rozwój masy mięśniowej) około 85% ciężaru maksymalnego 6 powtórzen na duże i 8 na małe. W sobote mam zamiar dodać trening boksu, przy okazji bedzie takie małe cardio na masie i pytanie czy mógłbym wrzucic jakieś cwiczenia siłowe lub na wytrzymałość a jak tak to jakie?

[...] trawienia i bardzo równym tempem uwalniania aminokwasów do krwiobiegu. Będzie to zatem idealne białko przed snem.  Rodzaj białka a wielkość porcji przed snem Wiemy już jakie rodzaje białek, mogą sprawdzić się lepiej (lub gorzej) przed snem. Oczywiście to, że jakieś białko nie będzie idealne przed postem nocnym, nie oznacza, że nie będzie [...]

WIEK: 40 2. WAGA: 93 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 46,5 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: 270g -węglowodany: 270g-450g -tłuszcz: 70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6 cykli do w 2003 roku (meta, meta oma, meta oma, meta testa deca, deca wino anapolon, susta wino deca) 2018 npp prop 2019 prolongatum [...]

[...] i przeciwutleniające. Związek skutecznie obniża stężenie glukozy we krwi poprzez regulację w górę translokacji transportera GLUT4 i PPARγ. Co warto zapamiętać i jakie działania podjąć? Powinno się dążyć do ograniczenia podaży cukrów o szybkiej kinetyce, tj. glukozy, fruktozy, maltozy, galaktozy, sacharozy, laktozy itd. Człowiek ich [...]

Panowie jestem tuż przed PCT (cykl jak w ankiecie ) i nie mogę użyć clomidu na odblok bo okulista stwierdził u mnie zanik receptorów siatkówki. Jak mam się odblokować bez cloma? Samym nolvadexem? Jakie dawki ? Coś dodatkowo?

[...] i stojąc na gumie. Ale tutaj akurat na pewno Night moze wymienić jak nie chcesz... Tu masz mniej więcej o co mi chodzi - ale facet źle to pokazuje - tyle że załapiesz o jakie ułożenie gumy może chodzić. Da się inaczej dreptać - bardziej na tyłek - tylko trzeba "wyczuć":) https://www.youtube.com/watch?v=0PHk5ePgzak Zmieniony przez - Paatik w [...]

Nie ma to specjalnego znaczenia. Wynika to z tego, ze masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Kilogramy nie świadczą o tym, jakie są efekty kształtowania sylwetki (budowy masy mięśniowej,czy redukcji tkanki tłuszczowej) jak i o tym jak wygląda sylwetka. Dlatego też sugeruję nie zaprzątać sobie tym głowy. Wyznacznikiem efektów są obwody ciała [...]

[...] Gdy nasza dieta i regeneracja jest na dobrym poziomie możemy trenować dużo, na prawdę jesteśmy w stanie sporo sesji treningowych wykonać, ale musimy odczytywać sygnały jakie daje nam ciało, jeśli czujemy się przemęczeni to przyglądamy się naszej diecie i regeneracji, a jak tam wszystko gra to warto się zastanowić czy nie zmniejszyć ilości [...]

Witam Jako ze kiedys bawilem sie w sterydy ale skoncyzlem z nimi jakies 10 lat temu Od tego czasu jestem naturalny ale że dobiegam 38 roku życia i lekko sie zapuscilem to sobie myslalem nad jakims cyklem ostatnie wyniki badan robiłem jakos 2 lata temu i wygladaly one tak TEST - 6,1 w skali od 2,8-8 ESTRO - 60-70 w skali do 40 Prolaktyna - 350 [...]